Dầu cá Omega 3 trở thành một thực phẩm chức năng rất được ưa chuộng hiện nay. Với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ, thị lực và hệ miễn dịch, dầu cá đang giúp cho rất nhiều người khỏe mạnh hơn, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, dầu cá Omega 3 kém chất lượng có thể gây ngộ độc kim loại, hay các tác dụng phụ không mong muốn. Bài review sau đây tổng hợp TOP 8 dầu cá Omega 3 tốt nhất để bạn lựa chọn.
Dầu cá Omega 3 là gì?
Dầu cá Omega 3 được ép lạnh từ các loại cá béo như: Cá hồi, cá thu, cá mòi,…. Dầu cá dưới dạng viên nang có chứa hàm lượng acid béo omega 3 dồi dào, là dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Omega 3 là tiền chất của DHA và EPA – cơ thể không tự sản xuất được mà phải bổ sung từ bên ngoài. Dưỡng chất này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, mọi đối tượng, lứa tuổi.
Tuy nhiên, dầu cá có nhiều loại, với những sản phẩm kém chất lượng có thể gây nguy cơ nhiễm chì, kim loại, hoặc thủy ngân độc hại. Nên khi mua dầu cá, hãy chọn thương hiệu uy tín và nguồn hàng đảm bảo nhé!
Tác dụng của dầu cá Omega 3 đối với sức khỏe:
Đối với trí não:
-Dầu cá chứa DHA là thành phần cấu tạo nên tế bào não. Bổ sung DHA đầy đủ giúp:
-Trẻ em thông minh, tăng chỉ số IQ
-Người già minh mẫn, trí nhớ tốt, không bị lú lẫn
-Người làm việc trí óc thư giãn, bớt stress hay căng thẳng quá mức
Đối với tim mạch:
-Omega-3 cực kỳ tốt cho tim mạch bởi vì nó giúp làm giảm cholesterol xấu, chống xơ vữa động mạch
-Làm giảm tích tụ mỡ máu, chống cục máu đông, chống đột quỵ, tăng tuần hoàn máu
-Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch
Đối với thị lực:
-Dầu cá Omega 3 duy trì thị lực tốt.
-Nó là một acid béo có trong võng mạc mắt, giúp đôi mắt sáng khỏe, giảm khô, mỏi mắt
-Ngoài ra, uống dầu cá thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Với sức khỏe tổng thể:
-Dầu cá Omega 3 tốt giúp hỗ trợ hệ miễn dịch
-Chống viêm, giảm tình trạng như viêm da, viêm xương khớp
-Làm chậm quá trình lão hóa
-Dầu cá làm đẹp da, giảm nếp nhăn, giúp móng tóc khỏe đẹp
Vì sao nên bổ sung dầu cá Omega 3?
-Omega 3 là dưỡng chất có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta chỉ có thể bổ sung từ bên ngoài chứ không tự sản xuất được.
-Chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn có đầy đủ? Hàm lượng omega 3 có nhiều trong các loại cá béo hoặc có trong một số loại hạt như óc chó, hạt lanh, hạt chia. Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không đảm bảo, hoặc đã mắc bệnh về tim mạch, cholesterol, thị lực suy giảm hay trí nhớ không tốt,.. thì nên bổ sung Omega 3.
-Dầu cá Omega 3 đạt chất lượng sẽ hầu như không gây nhiều tác dụng phụ.
Đối tượng phù hợp nhất để bổ sung dầu cá Omega 3:
✔ Người có tiền sử mắc bệnh tim mạch
✔ Người đang bị bệnh tim, huyết áp
✔ Người có cholesterol cao, mỡ máu
✔ Thị lực suy giảm, bệnh võng mạc, điểm vàng
✔ Người suy giảm trí nhớ, stress
✔ Trẻ em và phụ nữ mang thai cũng nên bổ sung omega 3 – Tuy nhiên phải là sản phẩm dành riêng cho đối tượng này, và có tham khảo ý kiến của bác sĩ, không tự ý sử dụng.
Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống dầu cá:
➤ Vị tanh, hôi miệng
➤ Phân lỏng, tiêu chảy
➤ Đầy bụng, khó tiêu
➤ Phát ban, dị ứng
➤ Tuy nhiên, tỷ lệ thấp.
TOP 8 dầu cá Omega 3 tốt nhất hiện nay 2022
1/ Dầu cá Nature Made Fish Oil 1200mg 360mg 200 viên:
Nature Made là một trong những thương hiệu Thực phẩm chức năng nổi tiếng của Mỹ. Với tiêu chí chú trọng vào nguồn nguyên liệu thiên nhiên chất lượng cao, sản phẩm của hãng luôn nhận được sự đón nhận, yêu mến từ công thức quốc tế.
Dầu cá Fish Oil 1200mg là sản phẩm bổ sung lý tưởng cho người lớn. Đặc biệt những người lớn tuổi, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, cholesterol,…
Ưu điểm:
● Dầu cá Fish Oil Omega 3 của Nature Made Mỹ được xử lý theo quy trình hiện đại:
● Lớp film loại bỏ hoàn toàn vị tanh của cá. Tuy viên nang có kích thước hơi to, nhưng dễ nuốt.
● Dầu cá thiên nhiên, đã lọc đi những tạp chất, kim loại nặng, hay các thành phần độc hại. Omega 3 đạt chuẩn USP được chuyên gia khuyến nghị nên yên tâm khi dùng.
● Hàm lượng 1200mg dầu cá/viên
Cách dùng: Uống ngày 2 viên, sau bữa ăn.
Giá: 330k/ Chai 200 viên
2/ Viên dầu cá hồi Pure Alaska Omega-3 Mỹ
Trong các loại dầu cá, thì dầu cá hồi vẫn là một sản phẩm được đánh giá rất cao về độ tinh khiết và hàm lượng acid béo dồi dào.
Dầu cá hồi sử dụng được cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi. Viên dầu cá hồi Pure Alaska Omega-3 mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời nên được bổ sung lâu dài.
Ưu điểm:
● Dầu cá hồi Pure Alaska Omega-3 nhận được rất nhiều phản hồi tốt trên Amazon, và bán chạy tại nhiều nước trên Thế giới.
● Hàm lượng dầu cá hồi tinh khiết (hàm lượng 1000mg), Omega 3 dồi dào với EPA và DHA hỗ trợ não, mắt, tim mạch và sức khỏe tổng thể.
● Viên nang dầu cá nhỏ, dễ uống hàng ngày
● Sản phẩm từ nguồn cá hồi ở vùng biển lạnh Alaska, nổi tiếng về độ tinh khiết, an toàn, không bị nhiễm hóa chất. Hạn chế tối đa nguy cơ tác dụng phụ với sức khỏe.
● Dầu cá hồi Alaska cao cấp còn phù hợp làm quà biếu tặng những người thân yêu.
● Cách sử dụng: 2 viên/ngày
Giá: 530k/180 viên
3/ Omega 3 Fish Oil 1000mg Kirkland 400 viên:
Kirkland Signature cũng là một trong những thương hiệu uy tín có mặt ở hầu khắp các quốc gia trên Thế giới.
Dầu cá Kirkland Omega-3 1000mg được xử lý để đảm bảo không còn tạp chất. Hộp lớn 400 viên sử dụng được cho cả gia đình, rất tiết kiệm.
Ưu điểm:
● Dầu cá được sản xuất an toàn, đạt chuẩn USP, yên tâm về chất lượng.
● Nguồn dầu cá tinh khiết trong viên nang, không chứa thêm chất tạo màu, tạo mùi độc hại.
● Sản phẩm tiện dụng cho các thành viên trong gia đình, bổ sung lâu dài, không gây tác dụng phụ.
● Sản phẩm bán chạy ở Mỹ và được yêu thích tại thị trường Việt Nam nhiều năm nay.
● Cách sử dụng: Uống mỗi lần 1 viên, ngày 2-3 lần.
Giá: 420k/400 viên
4/ Dầu cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg
Dầu cá Kirkland Alaskan được ép lạnh từ nguồn cá vùng biển sạch – Alaska. Đảm bảo độ tinh khiết, nguyên chất trong từng viên nang.
Thương hiệu Kirkland với công nghệ sản xuất hiện đại mang đến sự tin tưởng cho khách hàng.
Ưu điểm:
● Dầu cá Kirkland Wild Alaskan Fish Oil 1400mg cao cấp có hàm lượng acid béo cao, tốt cho tim mạch.
● Nguồn thành phần dầu cá từ biển Alaska sạch, ít nguy cơ nhiễm độc, nhiễm chì. Bên cạnh đó, quy trình đạt chuẩn USP, chất lượng cao.
● Dầu cá có kích thước tương đối lớn, nhưng dễ nuốt và không có vị tanh
● Hàng loạt phản hồi tốt về sản phẩm trên Amazon đủ thuyết phục để bạn thử dùng một loại dầu cá cao cấp của Kirkland.
● Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, từ 15 tuổi trở lên.
Giá: 650k/ hộp 230 viên
5/ Dầu cá tự nhiên Fish Oil 1000mg Healthy Care Úc
Dầu cá Úc Healthy Care cũng thuộc TOP những loại dầu cá tốt nhất được nhiều người ưa chuộng.
Nhãn hàng Healthy Care đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Úc, yên tâm khi dùng.
Ưu điểm:
● Dầu cá có hàm lượng acid béo 1000mg, dễ bổ sung hàng ngày để bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.
● Nguồn cá được Healthy Care lựa chọn tươi, ở vùng biển sạch. Quy trình xử lý loại bỏ chất độc hại, thủy ngân,.. đảm bảo tinh khiết.
● Ngoài ra, viên dầu cá còn có vitamin E, A, D, hỗ trợ miễn dịch
● Phù hợp cho cả gia đình, người lớn và trẻ em trên 6 tuổi.
● Cách dùng:
Người lớn: mỗi lần 1 viên, ngày 3 lần
Trẻ em 6-12 tuổi: Uống 1-2 lần
Giá: 575k/ 400 viên
6/ Dầu cá không mùi Blackmores Odourless Úc
Blackmores – hãng dược phẩm – thực phẩm chức năng hàng đầu tại Úc. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và công nghệ hiện đại, dầu cá của hãng cũng được đánh giá rất cao, tiện dụng cho cả gia đình.
Ưu điểm:
● Viên dầu cá có kích thước chỉ bằng ½ dầu cá thông thường, cực kỳ dễ nuốt
● Dầu cá không có mùi tanh
● Sản phẩm dành cho cả gia đình, phù hợp cho mọi đối tượng trên 2 tuổi
● Thành phần dầu cá tinh khiết được ép lạnh công nghệ cao, xử lý hết chất độc hại, kim loại, đồng thời cô đặc hàm lượng trong viên nhỏ nhắn.
● Cách uống:
Người lớn: 2 viên/ngày
Trẻ em 2-12 tuổi: 1 viên/ngày
7/ Dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil 1400mg Mỹ
Dầu cá Nature’s Bounty Fish Oil có hàm lượng acid béo cao, hỗ trợ tim mạch cực kỳ tốt. Bệnh nhân tim mạch, cholesterol đừng bỏ qua dầu cá này nhé.
Ưu điểm:
● Chỉ với 1 viên nang dầu cá mỗi ngày, đã có thể giúp duy trì chức năng tim mạch khỏe mạnh
● Ngoài ra, hàng loạt các tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, khi bổ sung acid béo omega 3 liều cao.
● Viên dầu cá dễ uống, không bị tanh khó chịu
● Nature’s Bounty chọn nguyên liệu cá sạch, ép lạnh trên quy chuẩn USP, yên tâm về chất lượng.
● Cách dùng: Uống 1 viên/ngày
● Sản phẩm dùng cho người lớn.
Giá: 579/ 130 viên
8/ Dầu cá Omega 3, EPA & DHA Orihiro 180 viên
Dầu cá Nhật Omega 3, EPA và DHA của Orihiro được yêu thích tại thị trường nội địa. Sản phẩm đạt chuẩn khắt khe của người Nhật, đảm bảo độ tinh khiết tối đa.
Ưu điểm:
● Dầu cá omega 3 Orihiro dễ dàng bổ sung hàng ngày, viên dầu cá nhỏ, không có mùi tanh khó chịu.
● Nguyên liệu chọn lọc và quy trình xử lý tạp chất, kim loại đảm bảo hàm lượng dầu cá nguyên chất, không thêm phụ gia, chất tạo màu, hương liệu.
● Viên dầu cá của Orihiro phù hợp mọi đối tượng, an toàn khi bổ sung.
● Cách dùng: Uống 4 viên/ngày
Giá: 399k/ 180 viên
Lưu ý khi bổ sung dầu cá Omega 3:
➨Sử dụng đúng liều lượng khuyến nghị
➨Dùng dầu cá đều đặn ít nhất trên 3 tháng
➨Không dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai nếu không có sự đồng ý của bác sĩ
➨Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường, hãy ngưng sử dụng
➨Đang uống bất kỳ thuốc nào cũng nên hỏi bác sĩ trước khi bổ sung thêm omega 3
➨Không sử dụng dầu cá cho người mắc chứng rối loạn đông máu
➨Nên mua dầu cá chính hãng ở những nơi uy tín tránh hàng kém chất lượng
Với TOP 8 dầu cá Omega 3 tốt nhất được chúng tôi chọn lọc và tổng hợp, hi vọng bạn đã chọn được dòng ưng ý. Để được mua với giá tốt đảm bảo hàng chuẩn chất lượng, bạn có thể đặt trực tiếp ở đại lý Hàng Ngoại Nhập Store.
Hoặc Hotline: 0935.006.557
