Chắc hẳn những bạn sở hữu thân hình cò hương sẽ rất ghen tị khi biết có những người thở thôi cũng mập, còn mình thì ăn hoài không tăng cân.
Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp mà cân nặng không cải thiện thì thử ngay các loại ngũ cốc tăng cân dưới đây. Chắc chắn giúp bạn thoát khỏi thân hình gầy trơ xương.
Top 5 ngũ cốc tăng cân được săn lùng 2022
Thị trường không thiếu các loại ngũ cốc tăng cân đang ra sức cạnh tranh để kiếm một chỗ đứng trong giỏ đựng hàng của bạn.
Vậy đâu mới là sản phẩm đáng đầu tư. Câu trả lời có ngay bên dưới.
Bảng so sánh các loại ngũ cốc tăng cân được ưa chuộng
Cùng xem qua đặc trưng nổi bật của các loại ngũ cốc tăng cân mà mình đã tổng hợp qua bảng so sánh dưới đây.
Lợi ích của ngũ cốc tăng cân
Một số lợi ích dinh dưỡng của ngũ cốc tăng cân mà mình sắp liệt kê sẽ cho bạn biết lý do tại sao sản phẩm được ưa chuộng đến như vậy:
Giúp tăng cân
Đương nhiên rồi, tác dụng đầu tiên chính là giúp những bạn gầy tăng cân. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần tự nhiên, giàu dinh dưỡng, dễ hấp thụ vào cơ thể giúp cải thiện cân nặng hiệu quả.
Giúp nhuận tràng
Trong ngũ cốc tăng cân rất giàu chất xơ như cellulose, pectin và hemicellulose giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm mềm phân, giúp cơ thể dễ đào thải phân ra ngoài. Sản phẩm phù hợp với những bạn làm việc văn phòng, phải ngồi nhiều, không có thời gian vận động.
Ngăn ngừa ung thư
Ngũ cốc chứa phytosterol ngăn chặn estrogen (hàm lượng estrogen cao có thể gây ung thư vú). Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngũ cốc giàu hàm lượng chất xơ có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Giúp điều trị bệnh trĩ
Ngũ cốc tăng cân có hàm lượng chất xơ cao giúp điều hòa nhu động ruột. Khi nhu động ruột hoạt động bình thường sẽ giảm áp lực lên mạch máu ở hậu môn. Nhờ vậy mà kiểm soát được bệnh trĩ
Nguyên liệu thường có trong ngũ cốc tăng cân
Một số nguyên liệu phổ biến có trong ngũ cốc tăng cân bao gồm:
- Đậu nành: Loại đậu giàu chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ bệnh tim và loãng xương
- Đậu đen: Giàu vitamin A, B có công dụng tích cực trong việc tăng cân, giúp cải thiện vòng 1
- Đậu xanh: Nguồn chất xơ và folate dồi dào. Có tác dụng giảm đường trong máu, cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm cholesterol
- Mè đen: Có tác dụng giảm viêm, nhuận tràng, giảm táo bón, giảm cholesterol
- Đậu đỏ: Có khả năng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hoá
Nên chọn ngũ cốc tăng cân nào tốt nhất?
Hiện tại mình đang dùng Damtuh và đây cũng là ngũ cốc mình thích nhất. Em này thiết kế từng gói nhỏ tiện lợi, mình có thể dễ dàng mang đi làm để dùng khi đói.
Sản phẩm có vị thơm và béo rất dễ uống.
Tuy nhiên, như mình đã chia sẻ ở trên, em này khá ngọt. Bạn nào không thích uống ngọt thì đây không phải là sản phẩm phù hợp. Bạn nên cân nhắc thật kỹ nhu cầu cũng như sở thích để chọn được sản phẩm phù hợp.
Kết luận
Với những loại ngũ cốc chất lượng mà mình đã chia sẻ ở trên, không khó để sở hữu thân hình mơ ước đúng không nào?
Hy vọng bạn sẽ tìm được sản phẩm phù hợp để sớm thoát khỏi những tháng ngày mặc đồ nào cũng rộng, ăn bao nhiêu cũng gầy.
